Rutinitas Orang Kaya Sebelum Tidur – Setiap orang akan melakukan suatu kegiatan sebelum tidur, misalnya menonton TV, membuka ponsel, atau membaca buku. Ini akan mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi Anda keesokan harinya. Tidur sangat penting untuk menjaga fungsi beberapa hormon yang ada di dalam tubuh manusia. Tidur yang benar dan baik akan membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
baca juga : 5 Barang Yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Bawah Tempat Tidur
Orang-orang sukses, mengerti bahwa kesuksesan diawali dan diakhiri dengan kesehatan mental dan fisik mereka sendiri. Oleh sebab itu, tidur juga menjadi prioritas utama orang kaya, dan membaca buku sebelum tidur adalah hal terpenting bagi orang sukses.
Rutinitas kebiasaan sebelum tidur orang-orang sukses adalah :
Menghabiskan waktu dengan keluarga
Seorang psikolog organisasi mengatakan bahwa berkumpul bersama keluarga atau orang-orang tersayang itu sangat penting. Karena itu bisa meningkatkan produktivitas Anda.
Mencatat kegiatan yang akan dilakukan ke esok harinya
Menjernihkan pikiran sangat baik dan penting bagi orang sukses. Mereka sering meluangkan waktu untuk membuat daftar tugas yang berurusan dengan hari berikutnya. Sehingga pikiran mereka merasa tenang di malam hari dan bisa tidur dengan nyenyak.
Membaca buku sebelum tidur
Psikolog berpendapat bahwa membaca buku adalah merupakan hal terakhir yang dilakukan kebanyakan orang sukses sebelum tidur, oleh karena itu para pemimpin sukses selalu meluangkan waktu untuk membaca buku sebelum tidur.
Mereka membaca buku-buku bisnis atau inspiratif. Orang sukses menemukan banyak ide-ide yang sangat bermanfaat yang bisa mereka terapkan di dalam bisnis mereka. Mereka juga yakin,membaca buku bisa meningkatkan kreativitas dan menambah vitalitas dalam hidup mereka.
Merenungkan hal-hal yang sudah dilakukan
Banyak orang sukses meluangkan waktu untuk berpikir sebelum tidur. Mereka menuliskan hal-hal yang dapat mereka hargai, yang terjadi hari itu. Pada prinsipnya, ini adalah salah satu cara untuk mempertahankan motivasi di semua bidang kehidupan mereka.
Bermeditasi
Banyak orang sukses menghabiskan waktu sekitar 15 menit bermeditasi sebelum tidur.Meditasi merupakan cara yang baik untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.
